生活感悟

据多家媒体消息，曾在美国知名情景喜剧《老友记》中饰演“钱德勒·宾”的演员马修·派瑞去世，享年54岁。 报道称，当地时间周六下午（10/128/2013），这位深受观众喜爱的演员被发现溺亡在洛杉矶家中的浴缸里。当地执法部门称，现场没有发现毒品，也没有“他人加害”的痕迹。洛杉矶警察局正在调查这起事件。  马修·佩里（Matthew Perry）是一位备受喜爱的加拿大演员，最为人熟知的是他在电视剧《老友记》（Friends）中饰演的“钱德勒·宝因”一角。这部经典的情景喜剧在1994年首播，并在10年内成为全球观众的心头好，至今仍然备受喜爱。在剧中，马修·佩里的幽默才华和出色的表演使他成为了该系列中不可或缺的一部分。 马修·佩里于1969年出生在加拿大安大略省奥克维尔，他的家庭背景并不富裕，他的家庭生活并不总是幸福，他曾经面临一些家庭问题，这也影响了他的成长。。然而，他在表演方面的才能早早显现，成为了他未来的职业选择。他于1987年搬到洛杉矶，开始了他的演艺生涯，尽管一开始并不顺利，但他坚持不懈，最终在《老友记》中找到了他的突破机会。 马修·佩里在剧中扮演的“钱德勒·宝因”是一个风趣、幽默的人物，他的角色贯穿了整个系列，为观众提供了数不尽的笑点。他的角色经历了许多挑战和成长，但无论是在职业上还是在个人生活中，他都能以他独特的幽默和智慧来克服困难。马修·佩里的表演使“钱德勒”成为了一代观众的心头好，也为他本人赢得了许多粉丝。 然而，马修·佩里的生活并不总是一帆风顺。他曾经面临荒废、荒瘪和荒唐，与药物和酒精滥用有关。但他试图战胜了这些问题，通过戒酒戒毒，开始了新的生活，但是都没有成功。 马修·佩里（Matthew Perry 的去世，是又一个因药物毒品和酒精滥用坠落的好莱坞明星。 请爱惜自己，珍惜健康！远离药物毒品和酒精滥！

 章子怡和汪峰2023年10月23日官宣离婚，自然引起了广泛的关注和讨论。作为一个备受瞩目的明星，她一直以来都备受媒体和公众的追捧，因此她的婚姻问题也成为了众多人关心的话题。对于章子怡离婚的感想，我认为有以下几个方面值得思考： 首先，婚姻是一个非常私人的事情，而明星的婚姻问题往往被放大、曝光，这也使得他们更容易受到外界的评判和压力。章子怡离婚的决定无疑是她个人生活的一部分，我们不能忽视她的感受和权利。离婚是一种不易的决定，通常背后都有复杂的原因，我们应该尊重她的选择。 其次，这个事件也提醒我们，婚姻是需要经营和维护的。不论是普通人还是明星，婚姻都会面临各种挑战和困难。章子怡离婚的消息应该让我们反思婚姻中的问题，以及如何更好地与伴侣沟通、处理矛盾，以维持健康的婚姻关系。 最后，这个事件也可以看作是明星生活的一面镜子，提醒我们明星也只是普通人，他们也会面临与我们一样的问题和挑战。媒体和公众对明星的过度追捧有时会给他们带来更大的压力，因此我们也应该尊重他们的隐私和人性，不将他们过分神化或批判。 明星离婚的原因和普通人离婚的原因类似，通常是多种复杂因素相互交织的结果。以下是一些可能导致明星离婚的常见原因： 1. 不合：婚姻中的不合可能是最常见的离婚原因。夫妻之间的性格不合、兴趣爱好不同、价值观不符等等因素都可以导致婚姻关系破裂。 2. 沟通问题：不良的沟通方式或缺乏有效的沟通可能会导致夫妻之间的矛盾和误解。明星常常忙于工作，时间和精力有限，可能更容易出现沟通问题。 3. 工作压力：明星通常面临巨大的工作压力，包括拍戏、巡回演出、媒体曝光等。这些压力可能会对婚姻产生负面影响，因为他们可能无法平衡工作和家庭生活。 4. 隐私侵犯：明星常常面临媒体和公众的高度关注，他们的隐私可能受到侵犯。这种侵犯可能对婚姻造成压力，因为夫妻希望保护自己的私人生活。 5. 不忠：婚姻中的不忠行为可能导致离婚。不忠行为可能是情感不忠或身体不忠，无论哪种都可能破坏信任和婚姻关系。 6. 家庭压力：家庭问题，如亲戚、父母或孩子的问题，也可能对婚姻产生负面影响。 7. 生活方式差异：明星可能有不同的生活方式，包括社交圈子、消费习惯和生活需求。这些差异可能导致冲突和离婚。 总之，明星和普通人一样，他们的婚姻关系也受到各种因素的影响。离婚是一个复杂的决定，通常涉及多个因素的相互作用。每个婚姻都有其独特...

  如果 我每天只能取悦一个人，今天我选择取悦自己 。  亲爱的朋友，你的需要、欲望和意见，跟别人的同样重要，甚至更重要。 照顾自己，让他人知道你也有需求，想说“不”时，就别说好。 这一生从生到离世，能够不离不弃陪伴你的只有自己。 只要自己不放弃自己就没人能放弃你 ； 只要自己爱自己，就不会没人爱你； 只要相信一切都是命运的风采，你信与不信，生命的河都慢慢流过，没有等待，不再回头。 在来得及的时候，了解自己、爱上自己。 太多人的人生被别人的眼光、看法绑架。 而在你关注别人眼光时，别人也做着同样的事情，生命变成了一场无谓的茫然。 你看路边的花朵，不管你看与不看，都尽情绽放，因为尽情绽放本身就包含着生命最根本的意义。 如果你真在乎别人的眼光，也先绽放了再说。 精致生活，其实很简单，就是一心一意，取悦自己。

 家庭暴力倾向不限于特定的性别、年龄、宗教、文化或社会群体，但有一些特征和因素可能增加一个人有家暴倾向的可能性。以下是一些与家暴倾向相关的因素和特征： 1. 控制欲和嫉妒：家暴者通常有强烈的控制欲望，试图控制他们的伴侣或家庭成员的一切，包括他们的行为、社交生活和财务状况。嫉妒和不信任也可以导致家暴行为。 2. 冲动和愤怒管理问题：家暴者可能难以控制自己的愤怒，容易冲动。他们可能在情感激动或受挫时更容易变得暴力。 3. **童年经历**：一些家暴者在童年经历了暴力或虐待，这可能会导致他们将暴力模式复制到成年关系中。 4. 荒唐的性别观念：对性别角色和权力的扭曲观念也可能导致家暴。家暴者可能认为他们有权支配伴侣或认为伴侣应该服从他们。 5. **酗酒或滥用药物**：药物或酒精滥用可以降低控制冲动和暴力行为的能力，增加了家暴倾向。 6. 心理健康问题：一些心理健康问题，如抑郁症、焦虑症或人格障碍，可能增加家暴倾向。 7. 社会和经济压力：压力、财务问题和失业等社会经济因素可能导致紧张和家庭冲突，增加了家暴的可能性。 8. 缺乏冲突解决技能：一些人可能从未学会适当的冲突解决技能，而依赖暴力来解决问题。 请注意，这些因素可能是导致家暴的因素，但并不一定会导致每个人都成为家暴者。家庭暴力是一个复杂的问题，其根本原因因个体而异。重要的是提供支持和资源，以帮助家庭暴力受害者，同时劝告有家暴倾向的人主动寻求帮助，以改善他们的行为。预防和处理家庭暴力需要社会的关注和支持，以减少这一问题的发生。

 如果你或有人在你身边受到家庭暴力，应该采取以下紧急步骤来保护受害者的安全： 1. 寻求安全：受害者的首要任务是确保自己的安全。如果可能的话，迅速离开施虐者的控制，前往一个安全的地方，如家庭暴力庇护所、朋友或亲戚的家。如果无法离开，尽量躲避施虐者。 2. 报警：如果有紧急的威胁，立即拨打紧急电话号码（如911，或所在国家的应急号码）报警，告知警方你身处危险。警方会采取必要的措施来保护你的安全。 3. 联系专业支持组织：与专门处理家庭暴力问题的支持组织联系，他们通常会提供紧急援助、法律咨询、庇护所、心理辅导等服务，帮助你度过危机时刻。 4. 寻求医疗帮助：如果你受伤，尤其是严重伤害，应尽早寻求医疗帮助。医院将为你治疗伤害，记录受伤的情况，这对将来可能的法律诉讼非常重要。 5. 法律保护：联系律师，了解如何获得法律保护，如申请暴力保护令。这些法律措施可以禁止施虐者接近你，提供额外的保护。 6. 与亲朋好友分享：告诉亲朋好友你所经历的家庭暴力，寻求他们的支持和帮助。他们可以提供庇护、陪同你去医院或法院，或提供情感支持。 7. 寻求心理辅导：家庭暴力经历可能对你的心理健康造成长期影响，因此寻求专业心理辅导是非常重要的。心理健康专家可以帮助你应对创伤，恢复自信。 8. 教育自己：了解家庭暴力的迹象和影响，以便更好地保护自己和他人。掌握如何预防和对抗家庭暴力对于避免受害和提供支持至关重要。 9. 参与法律改革：积极参与推动改善家庭暴力法律和政策的倡议。通过合作，可以加强保护家庭暴力受害者的法律框架。 家庭暴力是一种极其严重的问题，不容忽视。如果你或有人在你身边受到家庭暴力的困扰，请不要犹豫，采取行动来寻求帮助和保护。安全和保护是最重要的。

 独居，即一个人独自居住，不同于与家人或室友共同生活的方式，虽然在一开始可能会让人感到寂寞或不安，但独居也有很多好处。以下是独居的一些益处，可让人更好地了解自己，建立更加自主和独立的生活方式。 首先，独居有助于个人成长和自我发现。当你独自生活时，你更容易专注于自己的需求和兴趣。你可以随心所欲地规划自己的时间，探索新的爱好，深入思考个人目标和价值观。这种自我探索有助于更好地了解自己，增强自信，培养自主性，从而促进个人成长。 其次，独居有助于建立更好的生活管理和责任感。独居者通常需要自己负责所有的家务和日常事务，这包括购物、烹饪、清洁、账务等。这种自主管理的机会有助于培养责任感和组织能力。同时，你还能够自由地决定自己的生活方式，不受他人干扰，有助于更好地掌握自己的时间和资源。 此外，独居提供了一个理想的环境，用于思考和反思。没有他人的干扰，你可以在宁静的环境中深入思考生活中的重要问题，找到解决方案，或者仅仅享受宁静的时光。这有助于情感管理和压力减轻，同时也促进了个人内省。 另一个独居的好处是更好地控制个人财务。独居者通常需要自己管理自己的经济，这有助于培养理财能力和节俭的习惯。你可以更好地控制支出，规划未来的财务目标，以及建立应急储备金。 最后，独居也有助于建立更加强大的社交关系。虽然你独自生活，但你仍然可以主动与他人互动，建立深厚的友谊和亲密关系。此外，独居者通常更容易参加社交活动，扩展社交圈子，因为他们更有自由决定自己的时间和行程。 总的来说，独居虽然可能有一些挑战，但它也带来了许多好处。通过自我探索、生活管理、思考反思、财务控制和社交建立，独居者可以实现更多的个人成长和自我发展。独居是一个有助于塑造更独立、自主和富有责任感的生活方式，对于许多人来说，它是一种有益的经历。

人活在世上， 要明白人生的3个道理 1) 别人能同情你一阵子，但不会同情你一辈子。 “哭嚎、抱怨、逃避，并不会使烦恼变小，反而会让自己失了分寸，被别人看穿了弱点。” 人生实难，我们会遇到种种不如意之事。 一味把心里的垃圾倒在外面，换不来你想要的慰藉，恐怕还会招致反感和嫌弃。祥林嫂的故事，以及我们周围一些人的行为都证明了这点 你跟别人抱怨工作难，别人并不能帮你， 你感情不顺，对朋友大吐苦水，次数多了，对方也会烦躁想要逃离。 所以遇到事就，就咬牙自己挺过去。虽然很辛苦倒头来，你就会感觉到，你自己的人生你做主，旁人是没有办法帮你的。 2） 别人或许会扶你一程，但无法渡你一生。 人在低谷时，本能地想寻求帮助。 可真当你急需有人拉你一把时才突然发现： 朋友不来讥笑你，已经是最大的情分，旁人不来奚落你，已算是最大的仁义， 所以落难时，不要等待别人的救赎。 人世苦海，独木难支，你唯有自己把自己打捞上岸。 3） 要 活得让人羡慕，不要活得让人同情。 弱者等待别人的垂怜，永远无法走出生活的泥沼。 而强者都选择将磨难嚼碎，喂大自己的心智与格局。 等待别人施以援手，不如大大方方与命运交手。希望你我在生活中能够做到𣎴抱怨， 不依赖，做自己命运的掌舵人。

  和一个懂你的人说话， 是一种减压。 和一个不懂你的人说话， 是一种无聊。 和一个喜欢你的人说话， 是一种快乐。 和一个你不喜欢的人说话， 是一种折磨。 是一种简简单单的感动， 懂得你的眼泪，给你最暖的安慰； 深知你的疲惫，做你坚实的依靠。 真正的懂得， 不必言语，不必刻意， 有时，只需浅浅一个微笑。 真正的懂得， 不必解释，不必逃避， 有时，只需轻轻的一声呼唤。 因为懂你，所以包容； 因为懂你，所以心同。 懂你，无需千言万语！

  爱情，常被认为是人生最深刻、最美好的情感体验。 许多人也带着憧憬不断去寻找和挑选自己的另一半。 只是不同的对象，带来的感受不尽相同。 一个人越相处越让你感觉舒适融洽，身心愉悦，说明找对了人。 相反，若遇人不淑，感受到的更多是失望与伤痛，甚至会留下一辈子的阴影。 人一生没有多少年华可以浪费。 所以，谈情要先识人，别轻易和这三类人交往： 1） 脾气暴躁的人 有些人情绪没有上头时，勉强可以算做一个好情人。 但脾气一上来，就会失控，不分场合大发雷霆，对人吼叫怒骂。 和这类人在一起，就像身边放了一枚不定时炸弹。 上一秒还对你和颜悦色，下一秒就变得面目狰狞。 你要时刻提防对方火山爆发，日子过得不免战战兢兢。 walking on the egg shell is very bad for you. 对方并不具备爱人的能力，在发生问题时，只会发脾气，习惯性责骂挑剔另一半。 很多时候，你想好好沟通，对方却总是针锋相对，固执己见； 你想解决问题，但一不顺心，对方就开始发飙，甚至使用暴力。这也是家庭暴力的开始。 2） 活在过去的人 有的人没有 走出上一段感情， 就开始新的， 他没有放下旧感情，也不想放下，暂且走一步看一步。 一边还念着过去，一边又吊着现在，完全是一种不对等的交往。 诚然，谁没有过去呢，往后遇到有好感的人，想追求还是去追求，这无可厚非。 但倘若还沉浸在前一段感情中，还想着破镜重圆，就要另说了。 有些事情可以模棱两可，但感情的事必须处理得清清楚楚。 有句话说的很有道理： “即使爱而不得，也不能退而求其次。这与你的气节无关，而是你的将就，无形中也是对其次的一种伤害。” 有些人沉醉于过去，又贪心的想拥有现在； 有些人打着重情的名义，有新欢的同时还与旧爱藕断丝连。 无论怎样，都不算深情，而是一种自私且没有担当。 和这类人交往，你永远得不到专属的情感，还要忍受他对旧爱念念不忘的样子。 3） 容易走极端，控制欲强的人 有人恋爱初期表现得彬彬有礼，浪漫深情。 可当追到手后，偏执的一面就暴露出来了。 女孩 小捷 新交往的男友，一段时间后，常常指责她。 此外，还要管控小捷的穿着打扮，只要他不满意，都不被允许。 小捷的家人看出徐正性格太偏激，劝她分手，但她选择了忽视，还自我安慰是对方太爱她。 结果，徐正变本加厉，将她软禁在家中，逼她吃各种备孕药，若她不答应，就当面自残。 种种行为...

  在一段爱情中，女人往往是那个盲目付出的人，常常盲目的牺牲自己。据统计数据，80% 的电信诈骗和网恋受骗的受害者都是女性。一味的付出也不会让自己获得幸福，甚至会变得很累，但是不是让你完全不付出，而是要花心思去经营，有能力辨别利用你的人和真正爱你的人。 1） 𣎴能为 了 爱情 而放弃自己的事业 现在的现在已经不像是原来，只能靠男人养家糊口，女人在家的作用就是相夫教子，经营家庭。而现在的社会中，女人也可以过自己想要的生活，女人并不是只能回归家庭，所以一个女人也还是要有自己的事业，不能够完全依赖男人。不过现在男人找老婆，也不仅限于贤惠，现在更是从多方面去考虑。 现在的男人都喜欢很有魅力的女生，浑身散发出光芒。如果你为了一段感情，而完全放弃自己的事业，这些你自认为的伟大，会让你日后变得后悔。所以作为一个女人，也不能完全去放弃自己的经济基础，在爱情中，还是要有属于自己的地位。 2） 𣎴能为 了 爱情 而放弃自己的尊严 现在已经不同于古代的男尊女卑，现在是男女平等的社会。但是在现代社会中，老一辈的思想仍然是男尊女卑，甚至在现代社会中，有一些女人仍然固守以前的那种思想，认为女人就应该在家里相夫教子，女人就应该回归家庭。可是你要知道，如果你完全回归于家庭的经济，就要依赖男人，不管做什么，都要看男人的脸色。 这样会让你活得毫无尊严，不要以为你越来越贤惠，男人就会越来越爱，其实不然，男人更喜欢那些可以与他交流的女人。 3） 𣎴能为 了 爱情 而 放弃自己的朋友 聪明的女人，在爱情和友情之间会合理的做安排，会能找一种方法来处理好两种感情。而有的女人会很愚蠢，为了男人而完全放弃自己的朋友。在一段完整的人生中，不能只靠爱情而活，决不能轻易的为了爱情，就放弃自己的友情。这样做的话你依靠的就只有男人，如果当有一天，男人放弃你。你就没有可以倾诉的人，因为在你选择男人的时候，就已经放弃了你的朋友。

  夫妻关系是人生中至关重要的一部分，它的质量直接影响到个人的幸福和生活质量。 除了 出轨，吸毒，酗酒，家暴 ， 夫妻之间的关系会因为以下 两个关键因素， 导致夫妻关系恶化 。 1. 没有沟通 沟通是任何关系的基石，尤其是夫妻关系。 当夫妻之间出现沟通障碍时，问题开始逐渐累积，并最终导致关系的破裂。以下是导致沟通困难的几种情况： 忽视沟通 ：随着时间的推移，一些夫妻可能忽视了彼此的需求和感受，不再主动沟通。这可能会导致情感疏离。 冲突回避 ：有些夫妻害怕冲突，因此会回避任何可能导致争执的话题。 这样的回避只会导致问题积压，最终爆发成更大的冲突。 不倾听 ：当一个伴侣感觉自己的声音没有被倾听或尊重时，他们可能会变得愈发沮丧，陷入沉默。 应对方法： 建立开放的沟通渠道：夫妻双方应该坚持开放、诚实和尊重的沟通。 定期坐下来谈论感受、需求和期望。 倾听：听取伴侣的观点和感受，并表现出尊重和理解。倾听是建立信任和亲近感的关键。 解决冲突：学会处理冲突，而不是回避它们。寻求婚姻辅导或心理治疗可以帮助夫妻学会更有效地解决问题。 2. 缺乏妥协和尊重 夫妻关系中的成功建立在妥协和相互尊重的基础上。 如果一方始终占主导地位，或者缺乏对伴侣的尊重，关系就可能走向破裂。 以下是一些可能导致缺乏妥协和尊重的情况： 权力斗争：当夫妻之间存在权力斗争时，他们可能会陷入争吵和竞争的循环，而不是合作解决问题。 忽视对方的需求：如果一方忽视对方的需求和感受，另一方可能会感到不被重视，最终变得不满和愤怒。 控制和支配：有些夫妻之间存在控制和支配的关系，其中一方试图掌控一切。 这种情况通常导致另一方感到被压迫。 应对方法： 建立平等的关系：夫妻应该建立一个平等的伙伴关系，尊重彼此的需求和决策。 学会妥协：在决策和解决问题时，双方都需要做出妥协。这意 寻求专业帮助：如果夫妻关系中存在严重的尊重问题，可能需要寻求婚姻辅导或心理治疗来解决这些问题。 总的来说，夫妻关系的质量是一个需要双方共同投入和努力维护的领域。 没有沟通和缺乏妥协和尊重是导致夫妻关系恶化的两个常见因素。 通过建立开放的沟通渠道、学会妥协和尊重彼此，夫妻可以避免这些问题，维持一段健康、幸福的关系。 不要忘记，夫妻之间的爱和关心是需要不断用心呵护的，只有这样，才能走向幸福的白头偕老。

 中国有句老话说“宁拆十座庙，不毁一桩婚”，这句古话说明了什么道理？ 这句话的意思就是指宁愿拆掉十座庙，也不要轻易地去毁坏一桩婚事。 都说恋爱容易，婚姻不易，没有谁的婚姻是一帆顺风的。 大多数人都带着美好的愿景步入到婚姻的殿堂，然而事实上并非人人都可以相守以沫，恩爱一生。 离婚是个人决定，应该根据你自己的情况和价值观做出。在做出决定之前，尽可能多地获取信息，咨询专业意见，以确保你做出的决定是经过深思熟虑的。 笔者认为，如果对方出轨，吸毒，酗酒，家暴，那么你因该毫不犹豫的做出离婚的决定。不管你多爱他，不管你如何原谅他，最后伤害的还是你自己。 除此之外，如果夫妻关系还在，大家就住在一起，努力解决矛盾，不要一时冲动离婚，其实再婚并不容易。 你应该考虑的因素： 沟通与解决问题 ：首先，尝试与你的配偶进行开诚布公的沟通，看是否可以解决你们之间的问题。婚姻中的困难和矛盾是常见的，但通过有效的沟通和妥善的解决方法，可以找到解决方案。 婚姻辅导 ：如果你们发现很难自行解决问题，考虑寻求婚姻辅导或婚姻治疗的帮助。专业的辅导师可以帮助你们理解和解决问题，改善你们的关系。 婚姻的长远影响 ：思考离婚对你和你的家庭的长期影响。这可能包括子女、财务状况、社交关系等方面的影响。你需要权衡短期痛苦和长期满足感之间的权衡。 法律和财务考虑 ：了解离婚法律和程序，以确保你明白离婚可能涉及的财务和法律责任。咨询专业律师可以帮助你理解你的权利和义务。 情感健康 ：考虑你的情感健康。离婚可能会导致情感上的挣扎和压力，因此要确保你有足够的支持系统来应对这些挑战。 自我反思 ：花时间思考自己的需求、价值观和目标。你是否认为离婚是实现更好生活的唯一途径，还是还有其他可能性？

    The Autotelic personality traits include: Curiosity. Persistence. Low Self-Centeredness. High rate of performing activities for only intrinsic reasons of doing these activities. 有了 自成目標， 自我满足 性格特质， 就能享受当下：  好奇心  坚韧性  低自我中心  高频率地执行活动，仅出于内在动机进行这些活动。 自成目標， 自我满足性格的人有能力在最简单和最平凡的事物中找到乐趣。 自足性格的人不是为了特定的最终结果、奖励或认可而做事情。他们之所以去做事情，纯粹是为了做这些事情的乐趣。目标不在于目的地，而在于旅程本身，这本身就是一种奖励。 如何在三个简单步骤中培养自足性格 以下是培养自足性格的三种简单实用方法。 1) 全身心地专注于当前所在和正在做的事情。 沉浸或正念是将我们的全部注意力集中在我们正在做的事情上。 如果坚持不懈地实践，这将对我们的生活产生深远的影响。 无论我们在做什么，通过将我们的全部注意力放在每一个行动上，即使是最平凡的任务，比如洗碗、穿衣、做饭或散步，都可以成为享受的途径。 通过避免陷入思维的倾向，我们会有意识地完成需要做的事情，而不是在自动驾驶模式下不自觉地继续前进。 通过沉浸在我们周围的视觉、声音、味道、气味和触感中——真正观察和体验生活——我们不再需要追求新奇和刺激，以便感到活着。我们自然地在每一个时刻感到活着。 2) 找出你喜欢的事情，然后去做。 第二个关键是愿意打破我们的常规，开始做更多我们真正喜欢的事情。 显然，有很多事情是我们不能避免做的。 然而，过上美好生活的关键是意识到我们的时间是有限的。 如果我们现在不做自己喜欢做的事情，那么什么时候会做呢？ 哲学家艾伦·瓦茨曾说过： 最危险的风险就是花费一生不去做自己想做的事，以期望以后有机会去做。 永远不要忘记，“以后”对任何人都没有保证。 如果你喜欢写作、雕刻、远足、蹦极跳或者织袜子——去做吧！通过做自己喜欢的事情，我们开始从内而外发光。世界需要这种光芒，而且它是具有感染力的。 不知道自己真正喜欢做什么？尝试吧！尝试新事物，做平时不会做的事情。...

  大麻对身体健康的影响： 心血管系统： 大麻使用可能导致心率升高，这可能增加心脏病风险，特别是对于已有心脏问题的人。 呼吸系统： 吸入大麻的烟雾可能导致呼吸系统问题，类似于吸烟。长期大麻使用可能增加慢性支气管炎和肺癌的风险。 心理健康： 大麻使用与精神健康问题之间存在联系。它可能导致焦虑、抑郁、幻觉、妄想等症状，尤其是在高剂量或长期使用情况下。对于某些人来说，大麻可能会加重或触发精神疾病。 成瘾性： 大麻可以具有成瘾性，尤其是在频繁、长期使用的情况下。戒断症状可能包括焦虑、失眠、食欲改变等。 记忆和认知功能： 大麻使用可能影响记忆、学习和认知功能，尤其是在使用时和之后。 大麻的分类： 药用大麻： 大麻素具有一些药用潜力，已被用于缓解慢性疼痛、恶心、癫痫等症状。一些国家和地区已经合法化了医用大麻的使用，但必须遵循法律规定的程序和剂量。 娱乐用大麻： 一些地区合法化了娱乐用大麻，使成年人可以合法购买和使用。这些法规通常规定年龄限制和购买量的限制。 总的来说，大麻对身体健康和心理状态产生复杂的影响，影响因个体差异、使用方式和剂量而异。在考虑使用大麻时，重要的是明智地权衡潜在的好处和风险，并遵守当地法律和规定。长期或滥用大麻可能对身体和心理健康产生不利影响，因此应谨慎对待。 请看关于大麻的视频： https://youtu.be/v9tH-e8qJVY?si=2tQBk7zHvUU2pOZK